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Group-Fitness

Intervalltraining

Beim Intervalltraining steigerst Du Deine konditionellen Fähigkeiten schnell und nachhaltig. Je nach Ausprägung bietet es Deinem Körper durch die Belastung/Erholung-Kombination (high-intensive Intervalle) eine neue, optimale Reizsetzung für Deinen Trainingserfolg.
Training Fitnessstudio Lüdenscheid

Unsere Fitnesskurse

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Kurs: TABATA

Kennst Du Intervall-Training? Nein? Dann wird es aber Zeit es kennenzulernen!! Tabata ist eine HIIT-Variante mit vielen Übungsvariationen. Volle Power in 8 Runden, in denen 20sec-Hochbelastungs-Workout immer mit 10sec-Pause verbunden ist.  Jede dieser 4min-Einheiten wird herausfordern

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STRONG Nation®

Dieser Kurs bringt Dich in jeder Stunde ÜBER Dein Limit. In diesem Hochintensitätstraining verbinden wir gemeinsam die Effektivität von Kampfsport, Eigengewichtstraining mit Kardio pur. Bei STRONG® ist der Name Programm.

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Unser Kursplan

17:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: GoldFit

18:15 - 19:15 Uhr: KAPOW®

19:30 - 20:30 Uhr: TABATA

17:00 - 20:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 17:45 Uhr: Bungee

18:00 - 18:45 Uhr: Bungee

19:00 - 19:45 Uhr: Bungee

18:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: Pilates

18:15 - 19:15 Uhr: BOP

19:30 - 20:30 Uhr: Zumba® Fitness

17:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: Easy Toning

18:15 - 19:15 Uhr: STRONG Nation®

19:30 - 20:30 Uhr: Langhantel

17:30 - 18:30 Uhr: Yoga

10:00 - 14:30 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

10:00 - 11:00 Uhr: Langhantel

11:15 - 12:15 Uhr: STRONG Nation®

11:00 - 14:30 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

10:00 - 11:00 Uhr: Pilates

11:15 - 12:15 Uhr: BOP

12:30 - 13:30 Uhr: Zumba® Fitness

FitFam Fitness

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Du hast Fragen zu unseren Kursangeboten oder ein anderen Anliegen? Dann rufe uns gerne direkt an, schreibe uns eine E-Mail oder nutze ganz einfach unser Kontaktformular und wir werden und zeitnah bei dir melden.

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ADRESSE: Am Raffelnberg 3a, 58515 Lüdenscheid

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