Group-Fitness
Intervalltraining
Unsere Fitnesskurse
Kurs: TABATA
Kennst Du Intervall-Training? Nein? Dann wird es aber Zeit es kennenzulernen!! Tabata ist eine HIIT-Variante mit vielen Übungsvariationen. Volle Power in 8 Runden, in denen 20sec-Hochbelastungs-Workout immer mit 10sec-Pause verbunden ist. Jede dieser 4min-Einheiten wird herausfordern
STRONG Nation®
Dieser Kurs bringt Dich in jeder Stunde ÜBER Dein Limit. In diesem Hochintensitätstraining verbinden wir gemeinsam die Effektivität von Kampfsport, Eigengewichtstraining mit Kardio pur. Bei STRONG® ist der Name Programm.
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Unser Kursplan
18:15 Uhr: STRONG® Nation
19:30 Uhr: TABATA
17:00 Uhr: Zumba® Gold ( ungerade KW )
18:00 Uhr: MedicalFitness
19:00 Uhr: Slingtraining
17:00 Uhr: Pilates
17:55 Uhr: CIRCL Mobility™
18:30 Uhr: BOP
19:30 Uhr: Zumba®
18:00 Uhr: Kapow® ( ungerade KW )
18:00 Uhr: Zumba® Gold ( gerade KW )
19:15 Uhr: Langhantel
Geschlossen
10:15 Uhr: Langhantel (ca. 1:10h)
11:30 Uhr: STRONG® Nation
10:15 Uhr: Functioning (ca. 1:10h)
11:30 Uhr: Zumba® (ca. 1:10h)
FitFam Fitness
Kontakt
Du hast Fragen zu unseren Kursangeboten oder ein anderen Anliegen? Dann rufe uns gerne direkt an, schreibe uns eine E-Mail oder nutze ganz einfach unser Kontaktformular und wir werden und zeitnah bei dir melden.
ADRESSE: Am Raffelnberg 3a, 58515 Lüdenscheid