Group-Fitness

Dein Kraftausdauer-Training mit der Langhantelstange; Du wirst Deinen ganzen Körper formen- in einer Stunde. Keine Angst vor Gewichten! Denn wir sorgen dafür, dass Du moderat anfängst und Dich immer weiter steigern kannst.

Unser Kurs für Dich Golden Ager, unabhängig davon, ob Du Vorerkrankungen hast- Ein effektives Ganzkörpertraining, das unter anderem auch die Verbesserung Deiner Kondition zum Beispiel der Bereiche Kraft-Ausdauer, Mobilisation und  Gleichgewicht berücksichtigt.

Beim Sling Training handelt es sich um ein Widerstandstraining mit dem eigenen Körpergewicht und kann als ein Teilbereich des Functional Trainings gesehen werden. Beim Sling Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Last und als Widerstand für die Muskulatur. Es ist damit auch ein ideales Ganzkörpertraining und spricht unter anderem die Tiefenmuskulatur an.