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Tiefenmuskulatur/ Mobility Training

Die Kraft Deiner Körpermitte, Flexibilität, Mobilität und Dehnbarkeit sind der Fokus. Vom starken Core bis zu entspannungsorientierten Zielsetzung findest Du bei uns eine Vielfalt an diversen Trainings. Schmerzfreiheit sowie die Korrektur alltagsbedingter muskulärer Ungleichgewichte sind ebenfalls Ziele unseres Tone/Relax-Angebots.
Training Fitnessstudio Lüdenscheid

Unsere Fitnesskurse

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Kurs: Yoga

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelm. Yogapraxis entwickeln. Praxis für Körper und Geist. Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen.

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Kurs: Pilates

Pilates macht Dich fit, stark, dynamisch. Es ist ein tiefenmuskulaturkonzentriertes Ganzkörpertraining. Primär trainierst Du vom Beckenboden aus Bauch und Rückenmuskulatur .  Deine Dehnbarkeit sowie Deine Mobilität werden deutlich verbessert.

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Unser Kursplan

17:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: GoldFit

18:15 - 19:15 Uhr: KAPOW®

19:30 - 20:30 Uhr: TABATA

17:00 - 20:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 17:45 Uhr: Bungee

18:00 - 18:45 Uhr: Bungee

19:00 - 19:45 Uhr: Bungee

18:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: Pilates

18:15 - 19:15 Uhr: BOP

19:30 - 20:30 Uhr: Zumba® Fitness

17:00 - 21:00 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

17:00 - 18:00 Uhr: Easy Toning

18:15 - 19:15 Uhr: STRONG Nation®

19:30 - 20:30 Uhr: Langhantel

17:30 - 18:30 Uhr: Yoga

10:00 - 14:30 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

10:00 - 11:00 Uhr: Langhantel

11:15 - 12:15 Uhr: STRONG Nation®

11:00 - 14:30 Uhr: Multi-Gym; offenes Trainingsangebot

10:00 - 11:00 Uhr: Pilates

11:15 - 12:15 Uhr: BOP

12:30 - 13:30 Uhr: Zumba® Fitness

FitFam Fitness

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Du hast Fragen zu unseren Kursangeboten oder ein anderen Anliegen? Dann rufe uns gerne direkt an, schreibe uns eine E-Mail oder nutze ganz einfach unser Kontaktformular und wir werden und zeitnah bei dir melden.

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ADRESSE: Am Raffelnberg 3a, 58515 Lüdenscheid

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TELEFON: 01515 - 84 06 187
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